Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
83 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
854 kcal
|
Fat: 36.99g | Prot: 48.32g | Carbs: 82.10g.
Breakfast: الفطر المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), سفن اب سفن اب دايت, قودي مكرونة, زيت الزيتون, الثوم, بقدونس, المراعي زبادي قليل الدسم, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), ماجي شوربة خضار الربيع. Lunch: بوني حليب مبخر كامل الدسم. Dinner: هنتز مسحوق كاكاو ناعم, تروبيكانا سكر, زيت عباد الشمس, شوفان, بيضة. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), المراعي زبادي قليل الدسم, الباذنجان, كوسة. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaraabuaysha's Weight History
|