Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
93.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1043 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 32.49g | Carbs: 89.89g.
Breakfast: جبن كريم, عسل البرسيم, التمر. Lunch: ملح البحر, فطير مشلتت, زيت الزيتون زيت زيتون, بيضة. Dinner: جبنة الفيتا, الخس. Snacks/Other: kinder كندر كاردز, تروبيكانا سكر, خضروات نعناع, القرفة. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reemalsahafi22's Weight History
|