Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
79.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 75.00g | Prot: 99.50g | Carbs: 218.16g.
Breakfast: Grillimaisteri Cheddar-Viipale, Banaanit, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Valio Rasvaton Maito, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale. Lunch: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Perunasalaatti, Grillimaisteri Porsaan Ulkofileepihvi. Dinner: Pirkka Luumu Tomaatti, Grillimaisteri Porsaan Ulkofileepihvi, Persikat, Pizza Lihatäytteellä. Snacks/Other: Gelatelli Vanilla Ice Cream Cones, Paulig Sydney Flat White. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|