Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
927 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 45.10g | Carbs: 87.48g.
Breakfast: Апельсин, Чай, Гуакамоле с Помидорами, Яйцо, Хлеб Черный, Лента Форель Холодного Копчения. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сербский Сливочный Сыр, Иней Балык Сырокопчёный, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Хлеб Черный. Dinner: Пирожок с Луком и Яйцом, VitaLat Сыр Скаморца, Зеленый Листовой Салат, Ленивые Голубцы, Помидоры. more...
|
|
277 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|