Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2587 kcal
|
Fat: 135.07g | Prot: 75.22g | Carbs: 273.80g.
Breakfast: SPAR Котлета Домашняя, Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Компот Ягодный, Мираторг Фрикадельки из Свинины, Макароны с Маслом. Dinner: Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Аревик Компот из Клубники, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Мираторг Фрикадельки из Свинины, Виктория Картофель Жареный с Луком. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 25%, Чай с Сахаром, Сырники Домашние. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Housework - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|