Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
87 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 45.47g | Prot: 97.04g | Carbs: 197.41g.
Breakfast: Кофе, Корица, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Цельное Молоко, ВкусВилл Трифоновский Хлеб. Lunch: Свекла со Сметаной, Рускон Тефтели из Говядины, Рис Вареный, Борщ, Овсяная Каша на Воде, Сметана 15%, Компот без Сахара. Dinner: ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Капуста Квашеная, Запеченная или Жареная Треска, Овощное Рагу, Чай, Мёд. Snacks/Other: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Цельное Молоко, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Трифоновский Хлеб, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Свекла со Сметаной, Мёд, Чай. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|