Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 56.26g | Carbs: 219.71g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, Хлеб Черный, Дубки Колбаса Кремлевская, Кофе с Молоком и Сахаром, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Lunch: Батон Нарезной, Хлеб Бородинский, Жульен с Курицей и Грибами, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Овсяное Печенье ПП, Морс Брусничный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
|
2400 kcal
|
Exercise:
Bathing - 35 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|