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Se va notando el esfuerzo a pesar de que algún día como cosas que no debo (sin pasarme) voy bien en mi objetivo, se que ahora que he empezado a caminar y a entrenar puede que las cosas varíen y se ralentice el peso, pero bajare de cm seguro.Mucho animo a los que empezáis el camino, poquito a poco y con buena letra todo se puede conseguir. La cuestión no no caerse si no levantarte y volver al camino siempre!!!
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142.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 62.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1676 kcal
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Fat: 47.55g | Prot: 121.30g | Carbs: 187.04g.
Breakfast: Tassimo Café con Leche, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Melocotones. Lunch: Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Tomates, Salmón, Patata, Hacendado Flan de Huevo. Dinner: Zespri Kiwi Gold, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Philadelphia Philadelphia Light, Calabacín. Snacks/Other: Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Corn Flakes , Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada. more...
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3559 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 29 minutes, Resting - 17 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 28 minutes. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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