Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
56.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 72.80g | Carbs: 186.80g.
Breakfast: Сыр Домашний, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пятерочка Сахар, Роскар Яичный Желток, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Яичный Белок, Клубника, Льняные Семена, Компас Здоровья Семена Конопли. Lunch: Магнит Банан, Клубника, Абрикос, Лито Отруби Ржаные с Кальцием, Магнит Банан, Летний Луг Творог Обезжиренный . Dinner: Черешня, Сушеные Семена Подсолнечника, Пятерочка Лимон, Грецкие Орехи, Курага, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Елея Масло Горчичное , Маш с Проростками, Помидоры, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka_SF's Weight History
|