Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 86.78g | Carbs: 202.18g.
Breakfast: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вода. Lunch: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Arla Apetina Soft, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Ашан Груша Вильямс, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Ашан Печень Говяжья. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
зарядка 200% - 2 hours, РСК - 20 hours, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|