Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
78 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 76.26g | Carbs: 192.29g.
Breakfast: Сыр Российский, Омлет с Овощами, Отруби Ржаные, Василеостровский Сухари "Изюминка", Магнит Банан, Творог 9%, Кофе. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриная Грудка Вареная, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Dinner: Олейна Масло Растительное , Сэн Сой Соевый Соус, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Капуста. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Киви, Окрошка Овощная, Банановый Пирог, Банановый Пирог. more...
|
|
191 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha_mamasha's Weight History
|