Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 58.08g | Prot: 70.92g | Carbs: 63.20g.
Breakfast: Чай, Горбуша Соленая, Плавыч Сливочный Сыр Плавленый, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Запеченная. Dinner: Чай с Лимоном, Лагман, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Курт. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|