Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2569 kcal
|
Fat: 111.11g | Prot: 155.67g | Carbs: 228.85g.
Breakfast: Волков Бородинская Трапеза, Волков Ветчина Онежская, Ирмень Молоко 2,5%, Груша, Калина Малина Сыр Балыковый Копченый, Жареное Яйцо, Калина Малина Печенье Заварное с Клюквой и Медом, Лента Виноград Ред Глоб, Snickers Батончик, Варенье, Сметана , Калина Малина Творог 5%. Lunch: Волков Запеканка Творожная Охлажденная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Уральский Фермер Вафли с Вареной Сгущенкой , Огурец (с Кожурой), Волков Ветчина Онежская. Dinner: Happy Corn Попкорн Солёный, Лента Нерка , Красные Помидоры, Ирмень Молоко 2,5%, Калина Малина Сыр Балыковый Копченый. Snacks/Other: Happy Corn Попкорн Солёный, Вино Красное Сухое, Ирмень Молоко 2,5%, Мёд, Бифштекс. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey.novosib's Weight History
|