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말도 안된다... 음... 어제 점심에 외식을 했는데 가스가 많이 찼다 . (조미료 때문인가... ) 저녁 8:30에 저녁대신 방울 토마토 먹었는데도 ...500그램 쪘네..탄수 109
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61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1608 kcal
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Fat: 94.98g | Prot: 97.44g | Carbs: 100.46g.
Breakfast: 당근, 케일, 아메리카노, 풀무원 나또, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 비트, 서울우유 서울우유, 사과, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 엑스트라 버진 올리브 오일. Lunch: 두부, 된장찌개, 밥, 고등어구이, 양배추. Dinner: 삶은 계란, 단호박찜. Snacks/Other: 방울 토마토, 무염으로 구운 캐슈 너트. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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