Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
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50.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1606 kcal
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Fat: 44.33g | Prot: 120.13g | Carbs: 183.55g.
Breakfast: 다노 흑임자선식, 마켓컬리 대학약콩, 아임닭 닭가슴살 칩 레드페퍼, 호두, 사과, 추어탕, 깻잎, 콩나물, 검은콩밥. Lunch: 마늘쫑볶음, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 검은콩밥, 소고기등심. Dinner: 다노 흑임자선식, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 추어탕, 닭안심, 검은콩밥. Snacks/Other: 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 유기농오트밀, Nature's Path Love Crunch, 상하목장 유기농 요구르트 플레인. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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