Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
95.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
830 kcal
|
Fat: 44.70g | Prot: 29.14g | Carbs: 79.76g.
Breakfast: Zeytin, Nimet Sade Galeta, Şekersiz Çay, İçim Tam Yağlı Taze Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı. Lunch: Zeytinyağlı Biber Dolması, Toz Biber, Zerdeçal, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Yeşil Yapraklı Marul. Dinner: Karpuz, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Kuru Kayısı, Şekersiz Çay. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|