Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 41.58g | Carbs: 160.20g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Ceviz, Mis Beyaz Peynir , TekSüt Misket Peynir , Zeytin, Kızarmış Yumurta, Menemen. Lunch: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle , Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Çorbası. Dinner: Yoğurtlu Ispanak, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Kavun (Kokulu Kavun), Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Dondurma Külahı. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 10 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esoshe_ecca's Weight History
|