Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 80.79g | Carbs: 239.22g.
Breakfast: Помидоры, Овсяноблин, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе, Ватрушка с Творогом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеканка из Кабачков с Фаршем. Dinner: Помидоры, Щи, Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Запеканка из Кабачков с Фаршем, Нектарины, Щи. more...
|
|
2781 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|