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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 22.9%, M: 37.8%
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92.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3184 kcal
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Fat: 84.14g | Prot: 167.93g | Carbs: 460.25g.
Breakfast: Coronata Corocheese Cream Cheese, Itambé Leite Fermentado Desnatado, Canela, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Banana Prata, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana Prata, Terra dos Graos Pasta de Amendoim, Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Coronata Corocheese Cream Cheese. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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