Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
55 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
959 kcal
|
Fat: 16.96g | Prot: 36.20g | Carbs: 182.28g.
Breakfast: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Çay (Demlenmiş), Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çokça Közlenmiş Biber, Fırında Patates, Közlenmiş Patlıcan. Lunch: Kayısı, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kepekli Spagetti (Pişmiş). Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irmnrtrkklu's Weight History
|