|
Медленно и верно ползем... Учитывая что в течение этого месяца был запредельный вес, здесь не отмеченный-становлюсь на путь истинный.
|
110 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 48.42g | Carbs: 181.05g.
Breakfast: Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Нектарины, Банан, Вологжанка Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. Lunch: SPAR Запеканка Картофельная с Мясом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Макси Морковь по-Корейски, Макси Хлеб Чемпион. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|