Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 30.25g | Prot: 72.49g | Carbs: 121.93g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Гауда 45%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Золотая семечка Растительное Масло, Лук, Капуста, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Гречка Вареная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриная Грудка. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Золотая семечка Растительное Масло, Кабачок. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladlena83's Weight History
|