Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
52.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 84.68g | Prot: 77.02g | Carbs: 182.26g.
Breakfast: Хлеб из зелёной гречки, Санта Бремор Икра Стольная Лососевая, Селянське Молоко 2,5%, Пшоняна каша, Банановый хлеб, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Lunch: АТБ Перец Болгарский, De Luxe Оливковое Масло, Конфеты, Наша Ряба Куриное Филе, Сильпо Лук Репчатый, П Помидоры, АТБ Огурец, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Galliari Кукурузные Макароны. Dinner: Конфеты апельсиновые, Сильпо Абрикос, Хит Продукт Грецкий Орех, De Luxe Оливковое Масло, Білоцерківський Творог 5%, АТБ Огурец, П Помидоры, Наша Ряба Куриное Филе, Coburger Сыр Баварский. Snacks/Other: Бартнiк Мёд (Липовый), Желе ряжанка+сметана. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 25 minutes, Cooking - 2 hours, Circuit Training - 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
perewalowa's Weight History
|