Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 139.45g | Carbs: 104.86g.
Breakfast: Сыр Российский, Омлет с Овощами, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Савушкин Творог 1%, Курага. Lunch: Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Куриное Филе на Гриле, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Огурец (с Кожурой). Dinner: Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Чай с Лимоном, Хек Запеченный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|