Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
70 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 96.49g | Carbs: 146.06g.
Breakfast: Вода, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Чай, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Ашан Груша Вильямс, Кофе, Чай, Пятерочка Помидоры, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Arla Apetina Soft, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Ашан Печень Говяжья. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, прогулка - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, РСК - 20 hours. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|