Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 41.08g | Prot: 71.24g | Carbs: 185.61g.
Breakfast: Мёд, Конфета, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, 5 Морей Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Свекла Вареная, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Помидоры, Бабкины Семечки Семечки, Борщ Вегетарианский. Dinner: Карусель Салат из Свежей Капусты, Каша Пшенная на Воде, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Вафли, Печенье к Чаю, Зефир в Шоколаде. more...
|
|
2510 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|