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어제와 똑같다 ... 어제 등산함..칼로리를 낮게 먹었는데... 탄수 93
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60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1637 kcal
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Fat: 104.50g | Prot: 74.95g | Carbs: 109.54g.
Breakfast: 단호박찜, 한살림 콩국물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 나또, 서울우유 서울우유, 아메리카노. Lunch: 두부, 된장찌개, 밥, 상추, YouUs 보쌈수육. Dinner: 방울 토마토, 요플레 플레인 요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드. Snacks/Other: 무염으로 구운 캐슈 너트. more...
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steady weight
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