Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 104.22g | Carbs: 121.91g.
Breakfast: شوفان, شوربة الدجاج مع الشعيرية, عصير الليمون, بقدونس, كبسه, صدر دجاج. Lunch: مناقيش زعتر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي حليب قليل الدسم, تروبيكانا سكر. Dinner: المراعي لبن, صدر دجاج, الخوخ, البرتقال. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaraabuaysha's Weight History
|