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Um dia é da caça, o outro do caçador. O importante é não se deixar abalar, continuar a dieta e pensar sempre no longo prazo. A gente chega lá!
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123.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2233 kcal
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Fat: 50.48g | Prot: 97.15g | Carbs: 343.47g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos . Lunch: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lombo Suíno Grelhado, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Pronto Light Abobrinha Italiana, Oba Abóbora Cabotia, Ragazzo Pepino Japonês, Pronto Light Cenoura, Costa Sul Camarao. Dinner: Salmon Sushi, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Makis Place Temaki Salmão Cream. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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