|
Процесс пошёл 🙃
|
53.8 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 86.99g | Prot: 101.68g | Carbs: 223.55g.
Breakfast: Клубника, Сахарная Пудра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Редис, Абрико Топинг Шоколадный, Махеевъ Джем Чёрносмородиновый , Творог 9%, Окей Грудинка Свиная Копченая, DopDrops Арахисовая Паста, Моя Гранола, Чистая Крупа Геркулес, Моя Гречка Алтайская Сказка , Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Хлебцы Протеиновые Кокосовый Крамбл, Ровеньки Сыр Сулугуни, Babyfox Шоколад Молочный, Мороденое Пломбир Шоколадный. Dinner: Окрошка, Творог 5%, Клубника, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Мёд, Богдаша Молоко 2,5%, Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour and 50 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, ходьба - 3 hours, Google Fit - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Привет. Меня зовут Наталья. Приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ чат пп в вотсап. В чате делимся результатами, рецептами пп,общаемся. Я помогаю откорректировать ошибки в питании, даю основы пп.Худеем и приводим себя в форму без диет и голода!! Мой вотсап +79029327363, или пишите ваш номер. Можно пройти по ссылке в ознакомительный чат https://chat.whatsapp.com/LMxr4dbhYf66AN95CNShvD
19 Jun 20 by member: natalya.ilina47
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|