Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
99.8 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 73.21g | Carbs: 163.63g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Мёд, Курага, Грецкие Орехи, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мёд, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Тушеная. Dinner: Чай, Финик, Яблоко Зеленое, Сэн Сой Фунчоза, Салат с сельдереем 1. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Городецкий Кефир 3,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|