Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
64 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
931 kcal
|
Fat: 26.49g | Prot: 102.18g | Carbs: 72.44g.
Breakfast: Сыр, Овсяноблин. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Гороховая Каша. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Горбуша. Snacks/Other: Магнит Слива, Черешня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|