Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
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52.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1459 kcal
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Fat: 55.48g | Prot: 142.17g | Carbs: 99.35g.
Breakfast: 오아시스 미인계 닭가슴살 마늘맛, 깻잎, 케일, 상추, 토마토계란, 현미밥, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 해초, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매. Lunch: 찐단호박, 찐고구마, 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. Dinner: 찐고구마, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛, 방울 토마토, 파프리카, 상추. Snacks/Other: 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 오트리 고메넛츠2, 아메리카노, 인테이크 소이밀크, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, G7 블랙커피. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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