Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
84.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 44.84g | Prot: 84.28g | Carbs: 193.59g.
Breakfast: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный, Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром, Слабое Кофе с Сахаром, Черешня, Летний День Молоко 3,2%, Слата Гранола Тропическая. Lunch: Сметана 10%, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Азбука Вкуса Салат Овощной по-Корейски, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Протеин Бар Протеиновый Батончик, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Ашан Груша Вильямс. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|