Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
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73.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1535 kcal
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Fat: 42.84g | Prot: 119.43g | Carbs: 169.55g.
Breakfast: チーズケーキ, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. Lunch: サラダチキン 焦がし醤油(ファミマ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Snacks/Other: シンサ6 プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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