Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2023 kcal
|
Fat: 113.91g | Prot: 165.88g | Carbs: 84.28g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Аэрофлот Омлет с Моцареллой, Брокколи, Бобами Эдамаме и Томатным Соусом, Чахохбили из Курицы, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мистраль Киноа Вареная. Lunch: Дар Гор Тан, Активия Питьевая Злаки, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Троекурово Котлеты Куриные Chicken Power, Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Мск's Weight History
|