Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
871 kcal
|
Fat: 31.76g | Prot: 60.91g | Carbs: 86.17g.
Breakfast: Maydanoz, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Domatesler. Dinner: Domatesler, Bulgur Pilavı, Patates, Havuç, Kabak, Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Snacks/Other: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Züber Kakaolu&Fındıklı Meyve Tatlısı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|