Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
86 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 95.77g | Carbs: 145.57g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Борщ с Курицей, Куриная Грудка Вареная, Печень Говяжья Жареная, Макароны Отварные. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бородусик's Weight History
|