Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 53.65g | Carbs: 141.27g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Domatesler, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Yumurta Omleti. Lunch: Bulgur Pilavı, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tatlı Kiraz. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|