Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
65.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
778 kcal
|
Fat: 55.66g | Prot: 50.01g | Carbs: 23.24g.
Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Kırmızı Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Lunch: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi. Dinner: Tavuk Göğsü, Baltalı Tam Yağlı Süzme Keçi Yoğurdu, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Suyu. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|