Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 39.11g | Carbs: 135.50g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Ceviz, Kiraz Domates, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Zeytin, Mis Beyaz Peynir , TekSüt Misket Peynir , Haşlanmış Yumurta. Dinner: Pişmiş Kabak, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Bazlama, Tatlı Kiraz, Yeni Dünya, Kestane Şekeri, Kurabiye, Türk Kahvesi, Türk Kahvesi. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esoshe_ecca's Weight History
|