Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 76.80g | Prot: 69.79g | Carbs: 124.63g.
Breakfast: Salatalık, Lavaş, Zeytin, Mis Beyaz Peynir, Menemen. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Dinner: Fındık, Badem, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Şeftali, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bettdemm's Weight History
|