|
😭сегодня пробую наесть все же на 1200, и надеюсь лечь до 12ти блин 😖
|
58.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
584 kcal
|
Fat: 10.41g | Prot: 21.53g | Carbs: 100.53g.
Breakfast: Творог 5%, Вареники с Вишней, Кофе с Молоком, Jacobs Iced Latte Original. Dinner: Roshen Конфета Коровка, Морковь на Пару. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Зачем заставлять? Если вы не чувствуете голод и не хотите в себя пихать еду, тогда зачем наедать? Просто чтоб добрать калории?
18 Jun 20 by member: Vika638
|
Ну как-то 700 ккал за день при моем росте наверное слишком мало, не хочу чтобы организм стрессовал и замораживался, так то я не густо чувствую голод и могу вообще не есть)
18 Jun 20 by member: maslennoemaslo
|
Масленноемасло, в мене була схожа ситуація на вашу (ні, в мене було більше , ніж 700ккал, але все одно не добирала) і я почала їсти каллрійні продукти, і робила досить калорійні сніданки. І так у мене виходило на нормальний добовий калораж. Старалася їсти різноманітне і корисне. Типу м'яско, кашки з маслом, риба , овочі, творог, авокадо, темний шоколад. Вчора, обідала смаженим беконом з тазіком салату з капусти (400 ккал) і ситість аж до вечора.
18 Jun 20 by member: yarinka.ukrainka
|
Яринка, справа в тому що по собі вже досить давно примітила що снідати то не мое, навіть коли не намагаюсь схуднути, або ж то втримати вагу. Мабуть я справді полюбляю відчуття голоду 😅 Зараз якраз намагаюсь знайти ті продукти котрі не стануть викликати в мене відчуття тяжкості, та й сприятимуть більш-меньш адекватному кколаражу :)
18 Jun 20 by member: maslennoemaslo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maslennoemaslo's Weight History
|