|
Был непростой период в моей жизни,прибавка в весе оправданная. Снова подсчет калорий,снова ПП. Я смогу.
|
62 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 78.01g | Prot: 71.63g | Carbs: 174.82g.
Breakfast: Закон Бутерброда Плавленый Сыр с Грибами, Курскхлеб Булка Сдобная Ромашка, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Клубника, Ржаной Хлеб, Гуляш из Говядины, Рис Отварной. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Черный, Рыбная Запеканка, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Золотой Колос Хлеб Боярский, Семейные Секреты Карбонад Юбилейный, Oreo Печенье, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|