|
Ура, опять отвесы)
Послезавтра отмечаем др, не набрать бы(( надо побольше фруктов овощей купить...
|
87.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 69.89g | Carbs: 225.61g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Американо, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Копченый. Lunch: Черешня, Нектарины. Dinner: Подсолнечное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Нектарины, Сэн Сой Мисо Паста, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|