Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1029 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 46.75g | Carbs: 107.07g.
Breakfast: Творог 5%, Миндаль, Черешня, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна. Lunch: Румянец Батон Молочний, Огурецы Сладкого Рассола, Утиное Мясо, Стожар Масло Подсолнечно-Оливковое, Зеленый Горошек, Кабачок, Картофель, Морковь, Лук, Куриное Филе, Квас Тарас Чорний Квас. Dinner: Рудь Мороженое 100% , Квас Тарас Чорний Квас. Snacks/Other: Укроп, Редис, Алан Колбаса Молочная, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Кефир 2,5%, Зеленый Горошек. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|