Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 60.65g | Carbs: 178.90g.
Breakfast: Хлебец, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сметана , Мираторг Пельмени Домашние. Dinner: Хлебец, Джемы и Варенья, Макароны с Маслом, Карусель Тилапия Жареная. Snacks/Other: Самарский Кондитер Конфеты "Вечеринка", Малина, Джемы и Варенья, Хлеб Цельнозерновой, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyana0610's Weight History
|