Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 49.74g | Prot: 63.32g | Carbs: 120.39g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Желтый Сладкий Перец, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Семга Запеченная, Моремания Креветки Очищенные Аргентинские Красные, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Hochland Сыр Творожный Пастообразный Сливочный, Pretto Сыр Рикотта, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Натиже Кефир Таллинский 1%. Snacks/Other: Сибирский Кедр Орехи Кедровые Очищенные, Перекресток Грейпфрут Красный, Дикси Киви. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|