Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 44.49g | Prot: 81.21g | Carbs: 226.22g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Овсяный Пирог с Бананом. Lunch: Помидоры, Простоквашино Кефир 2,5%, Фруто Няня Пюре из Мяса Индейки с Овощами, Ячневая Каша, Подсолнечное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Капуста, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мандарины, Овсяный Пирог с Бананом, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Творог 9%. more...
|
|
218 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha_mamasha's Weight History
|