|
Projektin viikko 18. Edelleen huomaa, että helposti lipsahtaa ylensyömiseen, jos ei kirjaa syömisiään tänne. Toisaalta eihän sitä hetkessä opita pois vuosien pahoista tavoista. Samalla huomaa, että usein syöminen ei tule nälästä vaan napostelu on vain pahatapa.
vk25/2020
|
147.4 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 67.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
694 kcal
|
Fat: 12.60g | Prot: 47.10g | Carbs: 94.03g.
Breakfast: Mehukatti Hedelmävälipala, Valio Profeel Proteiinirahka Passiohedelmä. Lunch: Valio Proteiinivanukas Suklaa-Kookos, Jalostaja Kanakeitto. Snacks/Other: Rainbow Vadelma B+C. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|